腰痛 ストレッチ

整体、マッサージ、体操、ウォーキング、器具・・
思いつくことは色々試したけれど、腰痛が治らない。

そんな悩みをあっさり解消する腰痛ストレッチに
興味はありませんか？

誰でもできる簡単なストレッチです。
1日5分でOKなんです。

そんな簡単なストレッチでありながら、
慢性腰痛だけではなく、椎間板ヘルニア、
脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、
分離症、側湾症などあらゆる「腰痛」に効果があります。

からだを柔らかくすることのメリットは
想像以上に大きいものなんです。

あなたがやるべき事は

「たった数分、簡単なストレッチを、映像を見ながらやる」

これだけです。

拍子抜けするほど、簡単ですが、効果は抜群。
まずは、こちらの実践者の声をご覧ください。

>> とりあえずストレッチの内容を見てみる

タグ：腰痛 ストレッチ 体操 1日5分

世界で支持されるアメリカ生まれの新治療法

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アメリカの運動生理学者、
ピート・エゴスキュー博士が開発した
「エゴスキュー・メソッド」という腰痛解消法があります。

この方法はもともとは、
ピート・エゴスキュー博士がベトナム戦争で負傷した
自らの体のケアのために開発したものなんですが、
海外では既に10万人を超える実践者がいる腰痛解消法です。

日本ではまだそれほど知られていないので
「はじめて聞いた」という方も多いのではないでしょうか。


カイロプラクティックや整体に行けば、骨格の歪みを矯正してくれますが、
よく考えてみると、そもそもなぜ骨格が歪んでしまうのでしょうか？


エゴスキューでは「筋肉」が原因だと考えています。

つまり、「腰痛は腰を使い過ぎたからなるのではなく、
腰を使わないからなる」という考え方です。

この考え方は中川式腰痛治療法で有名な中川卓爾(たくじ)先生の意見と同じです。

腰痛解消法「エゴスキュー」のポイントは、筋肉です。

エゴスキューでは
ふだん使っていない筋肉に働きかけることで、
筋肉に本来の正しい動き方を思い出させ、
歪んだ骨格を正しい位置に戻します。

といっても、激しい運動はしません。

病院のベッドで寝ていて、
ハードなトレーニングができない患者さんでもできるような
カラダにやさしいエクササイズです。

興味のある方はこちらからより詳しい内容をご確認ください。


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タグ：腰痛 ストレッチ 体操